Einführung Judo

Seit 1980 betätigen sich beim TSV Neufahrn Kinder, Jugendliche und Erwachsene um den „Sanften Weg des Nachgebens“ zu erlernen. Pädagogisch gesehen ist die Sportart Judo sehr wertvoll, da neben der ganzheitlichen, körperlichen Betätigung auch sehr viele soziale Aspekte, wie Verantwortung für den Partner, Förderung der Schwächeren und Disziplin innerhalb der Gruppe erlernt werden. Aber auch geistige Fähigkeiten wie Konzentration, Zielstrebigkeit, Kampfgeist und Durchhaltevermögen werden im Judo entwickelt. So kann wirklich jeder nach seinen Fähigkeiten und Zielsetzungen diesen Sport bis ins hohe Alter praktizieren.

Im Judo gibt es ein technisches Prinzip „Sei-Ryoku-Zen-Yo“, was den besten Einsatz der Kräfte bedeutet und das moralische Prinzip „Ji-Tai-Kyo-Ei“, welches die gegenseitige Hilfe für den wechselseitigen Fortschritt und das beiderseitige Wohlergehen beinhaltet. In der Judo-Praxis ergeben sich daraus folgende Grundsätze: Durch Bewegung des Gegners und den eigenen Schwung das gegnerische Gleichgewicht zu brechen. Die Bewegungen und das Verhalten des Gegners studieren, um seine Schwachpunkte zu finden und diese durch den Einsatz von entsprechenden Judotechniken zu nutzen. Bei der Ausführung der Techniken ist nicht die Kraft allein für den Erfolg ausschlaggebend, sondern auch zum Beispiel der Einsatz des eigenen Gewichtes, der Bewegung oder die Anwendung der Hebelgesetze entscheidend (Siegen durch Nachgeben). Ferner soll jeder Judoka für sein Handeln und für die Gruppe Verantwortung übernehmen. Somit können beim Üben der Judotechniken unabhängig vom Alter, Geschlecht oder der körperlichen und technischer Entwicklung des Partners wechselseitige Erfolgserlebnisse erzielt werden.

Im Judo gibt es 40 grundlegende Wurftechniken (Nage-Waza), die in Handwürfe, Hüftwürfe, Beinwürfe und so genannten Selbstfallwürfe unterteilt werden. Dazu kommen noch zahlreiche Haltegriffe (Osae-Komi-Waza), Würgetechniken (Shime-Waza) und Hebeltechniken (Kansetsu-Waza), die für den Kampf im Boden entwickelt wurden. Neben dem Erlernen des richtigen Fallens, sind auch die Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichtssinns und die Stärkung der Muskulatur von entscheidender Bedeutung.