TSV Neufahrn - aktuell

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TSV aktuell

  • Trainingsrahmen beim TSV Neufahrn nach Ende der Sommerferien 2020

    Trainingsrahmen beim TSV Neufahrn nach Ende der Sommerferien 2020 Update 7.9.2020 Liebe Abteilungsleiter, liebe Trainer, Übungsleiter, Sportler und Sportlerinnen des TSV Neufahrn, in einer Mail unseres Sportreferenten Herbert Mim weiter
  • Sportabzeichen 2020 - geht auf die Zielgerade

    Sportabzeichen 2020 - geht auf die Zielgerade In diesem Jahr ist vieles anders, ein Termin hat Bestand. Der letzte Termin für die Abnahme des Sportabzeichens im Bereich Leichtathletik weiter
  • Herzsport - Gesundheitstraining beim TSV Neufahrn weiter ausgesetzt

    Herzsport - Gesundheitstraining beim TSV Neufahrn weiter ausgesetzt In Laufe der vergangenen Monate konnte eine Vielzahl der sportlichen Aktivitäten des TSV Neufahrn wieder angeboten werden. Neben dem Sport weiter
  • Häufig gestellte Fragen zur Wiederaufnahme des Trainingsbetriebes beim TSV Neufahrn (FAQ - TSV Neufahrn Training Wiederaufnahme)

    Häufig gestellte Fragen zur Wiederaufnahme des Trainingsbetriebes beim TSV Neufahrn (FAQ - TSV Neufahrn Training Wiederaufnahme) UPDATE 7. September 2020 Hallo alle anbei haben wir (Vorstand TSV Neufahrn) die häufigsten Fragen zusammengetragen die mit der Öffnung weiter
  • Abteilung Badminton -> Lehrvideos für Einsteiger und Fortgeschrittene

    Abteilung Badminton -> Lehrvideos für Einsteiger und Fortgeschrittene Update: 7. September 2020TSV Neufahrn / Badminton: Auch die Abteilung Badminton nutzt die Corona Zeit um Lehrvideos für Euch zu erstellen. weiter
  • Neues Führungsteam in der Turnabteilung

    Personelle Änderungen in der Turnabteilung des TSV Neufahrn. Philipp Riederer tritt als langjähriger Abteilungsleiter zurück und übergibt die Leitung der Turnabteilung weiter
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TSV Neufahrn 1919 e.V

Update 7.9.2020

Liebe Abteilungsleiter, liebe Trainer, Übungsleiter, Sportler und Sportlerinnen des TSV Neufahrn,

in einer Mail unseres Sportreferenten Herbert Mim haben wir die Abteilungsleiter des TSV Neufahrn im Vorfeld bereits unterrichtet. Hier die Info für alle Sportlerinnen und Sportler des TSV Neufahrn zum Thema Hallenverfügbarkeit ab Schulstart / September 2020. Über viele Wochen hatte sich das Infektionsgeschehen in eine für die Gesellschaft und damit auch für unseren Sport günstige Richtung, nämlich nach unten, entwickelt und die Lage entspannt. Leider registrieren wir in den vergangenen Wochen wieder steigende Infektionszahlen. Dies beobachten wir im Hinblick auf unsere politischen Gespräche derzeit mit großer Sorge. Wir müssen alle darauf bauen, dass die Zahlen wieder sinken und sich keine neuen „Hot Spots“ bilden. 

Die vereinseigne TSV Halle steht weiter zur Verfüpgung ! Dies ist möglich da wir hier seit Wochen ein bewährtes Hygienekonzept haben und sich alle Abteilungen / Sportlerinnen und Sportler daran gehalten haben. Hierfür an alle ein herzliches Dankeschön. Nur so ist es möglich dass wir aktuell weiter die TSV Halle offen halten können, auch wenn das Infektionsgeschehen derzeit recht unübersichtlich ist. 

Nicht zur Verfügung steht uns bis auf weiteres die gemeindeeigene Käthe-Winkelmann-Halle in der wir normalerweise zusätzlich trainieren können. Dies betrifft versch. Abteilungen von z.B. Handball bis Turnen. 

Gründe für die Nichtverfügbarkeit der "Käthe" sind u.a.
- das Hygienekonzept beim Kommunalunternehmen ist noch nicht ganz fertig 
- Angelegenheit der Lüftung ist noch in Bearbeitung und muss auf Grund anfallender Kosten erst vom Verwaltungsrat genehmigt werden
- das Konzept muss auch vom Vorstand KU (Kommunalunternehmen / Freizeitpark)  abgesegnet werden; -  jedoch stehen im KU Ende September 2020 Neuwahlen an ...
- eine überstürzte Öffnung der Halle ohne dass alle Belange bezüglich der rechtlichen Auflagen geklärt sind kann aus haftungsrechtlichen Gründen nicht erfolgen
- alle Nutzer müssen ebenfalls eine entsprechende Einweisung (Hygieneauflagen, führen der Hygieneprotokolle, Lüften, usw.) erhalten (wie aus der TSV Halle  bekannt)
- ebenfalls müssen die Nutzer auch die schriftliche Nutzungsvereinbarung unter Beachtung der rechtlichen Auflagen noch schriftlich gegenzeichnen

Was definitiv jetzt schon fest steht, ist, dass die Duschen in allen Hallen geschlossen bleiben werden.
Sollte sich die Lage bezüglich der Pandemie (2. Welle) wieder verschlechtern kann es kurzfristig auch wieder zu einer Schließung der Hallen kommen.

Wichtig: Das Westdrittel der KW Halle bleibt definitiv geschlossen, ein Betreten ist allen Sportlern untersagt. Am Montag bleibt die KW Halle komplett geschlossen. Da finden sämtliche Sitzungen etc. der Gemeinde in der KW Halle statt. Einrichtungen der Gemeinde dürfen nicht verschoben etc. werden.

Bitte beachtet den neuen Belegungsplan, der ab ab 7. September 2020 bis auf Widerruf gültig ist

Die TSV-Handlungsrichtlinien für die Trainingsvoraussetzungen sidn nach wie vor gültig und zu führen. Auch die die Einverständniserklärungen für die Teilnahme an den Trainings bleiben bestehen. Alle bereits abgegebenen Einverständniserklärungen behalten Ihre Gültigkeit und müssen nicht erneuert werden. 
Bitte beachtet die aktualisierten TSV-Handlungsrichtlinien s.u. Download als pdf.

wir empfehlen für den reibungslosen Betrieb die Corona-Warn-App der Bundesregierung.
Alle Infos und Download zur App unter:  https://www.bundesregierung.de/breg-de/themen/corona-warn-app 

Ein dringender Hinweis an dieser Stelle ! 
Sollte sich im Umfeld ein Corona-Fall unter Nutzern der TSV-Halle ereignen führt dies zur sofortigen Schließung der TSV-Halle für den allgemeinen Sport von mindestens 14 Tagen !  

Maskenpflicht / Empfehlung: Außerhalb des Trainings, insbesondere bei der Nutzung von WC-Anlagen besteht in geschlossenen Räumen Maskenpflicht.
Für den Vorraum der TSV-Halle Eingangsbereich gilt eine Maskenempfehlung, wenn die Eingangstüre komplett geöffnet und durchgelüftet wird.
Der Aufenthalt im Vorraum der TSV Halle ist auf ein Minimum zu beschränken. Der Vorraum ist kein Warteraum ! Bitte zügig durchqueren !. 

Corona (Covid19) Anleitungen

Dateiname Größe Datum
An Adobe Acrobat file Sportbetrieb_TSV-Halle 112.69 KB 2020-07-03
An Adobe Acrobat file TSV-Handlungsrichtlinien 214.44 KB 2020-08-04
An Adobe Acrobat file TSV-Trainingsdokumentation-Corona 426.09 KB 2020-05-19
An Adobe Acrobat file Unterweisung_Trainingsbetrieb_Erwachsene 669.54 KB 2020-07-03
An Adobe Acrobat file Unterweisung_Trainingsbetrieb_Kinder_Jugendliche 672.17 KB 2020-07-03
An Adobe Acrobat file Zehn_DOSB-Leitplanken 37.56 KB 2020-05-19

Aktuelle Flächen- und Hallenbelegung der TSV Sportstätten während Corona

Hallenbelegung

Dateiname Größe Datum
An Adobe Acrobat file 2020-21_Winter_Hallenbelegung_TSV-KW-Entwurf 415.11 KB 2020-09-08
An Adobe Acrobat file Sportbelegung-Herbst 444.26 KB 2020-09-07

Sportliche Grüße 

Frank Bandle und Christian Kallinger 
1. und 2. Vorstand TSV Neufahrn 1919 e.V. 

Montag, 07 September 2020 12:32

Sportabzeichen 2020 - geht auf die Zielgerade

geschrieben von

In diesem Jahr ist vieles anders, ein Termin hat Bestand. Der letzte Termin für die Abnahme des Sportabzeichens im Bereich Leichtathletik fällt regelmäßig auf den letzten Donnerstag in den Sommerferien.  In diesem Jahr auf den 10. September. Der geplante Schwimm-Termin am 14. September fällt aus -  das Schwimmbad ist noch geschlossen.

In Laufe der vergangenen Monate konnte eine Vielzahl der sportlichen Aktivitäten des TSV Neufahrn wieder angeboten werden. Neben dem Sport steht die gesundheitliche Unversehrtheit eines jeden Teilnehmers jedoch klar im Vordergrund. Eine der wenigen Ausnahmen, die bis heute, und wohl noch eine ganze Weile nicht stattfinden kann, ist deshalb die Herzsport-Stunde des TSV-Neufahrn.

Nach Rücksprache mit unserem Kardiologen Dr. Adler, der abwechselnd mit vier weiteren Kollegen regelmäßig das Herzsport-Training des TSV Neufahrn in jeder Trainingsstunde betreut, wäre es unter den aktuellen Umständen eindeutig nicht sinnvoll, die Sportstunden abzuhalten. Für Teilnehmer, die unter einer koronaren Herzkrankheit leiden, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung oder eine OP hinter sich haben oder aktuell auskurieren, wäre das ein erhöhtes Risiko. Aus diesem Grund wird das wöchentliche Herzsport-Training vorerst bis zum Jahresende ausgesetzt.

Eine Bitte an die Sportler - senden Sie bitte Ihre Email-Adresse, wenn vorhanden, an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! mit dem Betreff „Herzsport-Teilnahme“. Sobald sich an der Infektions-Situation etwas ändert, können die Teilnehmer dann umgehend über einen Fortgang des Trainings informiert werden.

Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle des TSV Neufahrn zu den bekannten Öffnungszeiten (Mo/Do, 9 -13 Uhr sowie Di/Mi, 17 – 20 Uhr) unter 08165/3610.

UPDATE 7. September 2020

Hallo alle

anbei haben wir (Vorstand TSV Neufahrn) die häufigsten Fragen zusammengetragen die mit der Öffnung der TSV Halle, bzw. mit der schrittweisen Wiederaufnahme der Trainingseinheiten in den letzten Tagen aufgekommen sind. 

Vorbemerkung / Präambel. 

  • Wir sind in der glücklichen Lage eine "eigene Vereinshalle" und ein "eigenes Außenpsortgelände" zu besitzen!
  • Das versetzt uns aktuell in die Lage Euch Vereinsmitgliedern diese Sportstätten unabhängig von Sportstätten-Entscheidungen der Gemeinde oder Landratsamtes unter den gegebenen Hygiene-Auflagen zur Verfügung zu stellen.
  • An dieser Stelle sei darauf hingewiesen, dass dies nur möglich ist, weil wir ein ständig angepasstes und ein individuell auf die TSV Sportanlagen gültiges Hygiene- und Belegungskonzept erstellt haben.
  • Sowohl das Hygienekonzept, wie auch der gesamte TSV Sportstättenbelegungsplan werden wöchentlich /teils auch tagesaktuell durch den Vorstand des TSV Neufahrn (Sportreferent) angepasst. - Bitte regelmäßig - mindestens 1xwöchentlich nachlesen und Online informieren !
  • Letztendlich sind es der 1. und der 2. Vorstand des TSV Neufahrn (Frank Bandle und Christian Kallinger) die diese Konzepte verabschieden müssen und verantwortlich zur Umsetzung an Euch übertragen.
  • Daher bitten wir Euch alle sich an die aktuellen Regeln zu halten, sonst wird es nicht funktionieren und wir wären gezwungen die TSV-Sportstätten zu schließen.
  • Wir wollen und müssen eine 2. Welle unbedingt verhindern. Nur so wird es möglich sein die Lockerungen und den Trainingsbetrieb weiter auszubauen. Es liegt in Eurer Hand und in Eurer Verantwortung.  
  • Ein Dank an Euch alle an dieser Stelle für die Geduld und Eure Anpassungsfähigkeit an die auferlegten Regeln und Einschränkungen. Optimal ist anders das Wissen auch wir im Vorstand, dennoch tun wir unsere möglichstes um allen Wünschen gerecht zu werden. Aber wir werden es nicht allen und jeder/jedem Recht machen können, gerade jetzt in der aktuellen Pandemie-Situation. 

Status zum 4. September 2020

Aufgrund des unübersichtlichen Infektionsgeschehens mit negativer Grundtendenz konnten uns in den letzten Gesprächen mit der bayerischen Staatskanzlei keine weiteren Lockerungen für Anfang September in Aussicht gestellt werden. Wir sind verbindlich so verblieben, dass zunächst der Schulbeginn abgewartet und dann die Lage neu beurteilt wird. Wir waren uns einig, dass bei einer positiven Entwicklung des Infektionsgeschehens, weitere Lockerungen ab Mitte September in Angriff genommen werden können. 

Schulstart und Sport 
In dieser startet wieder der reguläre Schulbetrieb nach den Sommerferien in Bayern. Hierzu hat die Bayerische Staatsregierung Anfang dieser Woche genaue Pläne zum Einstieg vorgelegt und beschlossen. Danach ist Schulsport wieder möglich. Da in den ersten neun Schultagen derzeit Maskenpflicht im Unterricht besteht, führt dies sicher zu Einschränkungen im Schulsport. Im Anschluss an die Maskenpflicht, die nach derzeitigem Stand Mitte September endet, kann der Sportunterricht analog zum Vereinssport in der Schule durchgeführt werden. Das entsprechende Schreiben des Kultusministeriums bezieht sich im Abschnitt für den Schulsport ausdrücklich auf die Vorgaben im Vereinssport. 
  
Im nachfolgenden Link haben wir Ihnen den Hygieneplan für die bayerischen Schulen zur Verfügung gestellt. Den Punkt Schulsport finden Sie auf den Seiten 19 und 20: https://www.km.bayern.de/download/23568_Rahmen-Hygieneplan-Schulen-Bayern_Stand-02.09.20_final.pdf 

Trainingsspiele:
F : Sind Trainingsspiele wieder möglich ?
A : Ja - 
Trainingsspiele in der TSV Halle sind bedingt erlaubt
Wie in dem Schreiben des Sportministeriums nochmals betont wird, sind derzeit in Bayern nach der 6. Bayer. Infektionsschutzmaßnahmenverordnung (6. BayIfSMV), deren Gültigkeit bis 16.08.2020 verlängert wurde, noch keine Sportwettkämpfe in Kontaktsportarten (wie z.B. in manchen Mannschafts- und Kampfsportarten) zugelassen. Unter der Voraussetzung einer Kontaktdatenerfassung gemäß des Rahmenhygienekonzepts Sport ist das Training in festen Trainingsgruppen gestattet. Daran anknüpfend gehören auch dem Training dienende Spiele grundsätzlich zu den erlaubten Lockerungsmaßnahmen bei Mannschaftssportarten mit Kontakt.
Sofern Trainingsspiele bei Mannschaftssportarten mit Kontakt vereinsübergreifend angesetzt werden, sind diese nun zugelassen – aufgrund der aktuellen pandemischen Lage allerdings beschränkt auf Spiele zwischen Vereinen aus Bayern.
Folgende Einschränkung gilt für die TSV Halle ! 
In der TSV Halle können Trainingsspiele stattfinden die sich auf ein oder zwei - Drittel Halle beschränken (Nord- und Mitteldrittel).  Das südliche Hallendrittel hat immer noch das Gerüst für die Erneuerung der Anzeigentafel und ist für Trainingsspiele, solange das Gerüst steht, gesperrt !

Kampfsport:
F : Ist Kampfsporttraining mit größeren Gruppen wieder erlaubt ? 
A : Ja - bedingt: Die genaue Formulierung lautet für Kampfsport. "Aeit dem 1.August wird die derzeit geltende Begrenzung der Trainingsgruppen in Kampfsportarten auf höchstens fünf Personen auf diejenigen Kampfsportarten beschränkt, bei denen durchgängig oder über einen längeren Zeitraum ein unmittelbarer Körperkontakt erforderlich ist. Das bedeutet, dass Kampfsportarten wieder mit mehr als fünf Personen trainieren können."

NEU ab 9.7.2020

Training mit Körperkontakt.
F : Ist Training mit Körperkontakt wieder erlaubt ? 
A : Ja, aber ... Es darf wieder mit Körperkontakt trainiert werden. Dieses Training mit Körperkontakt ist zugelassen, wenn in festen Trainuingsgruppen trainiert wird. Dies ist gemnäß Corona-Dokumentationspflicht zu protokollieren !. Beim Turnen können wieder Hilfeleistungen mit Körperkontakt gegeben werden. 

Hallensituation
F : Welche Sportstätten sind geöffnet ?
A : Unsere eigene TSV Halle ist unter den gegebenen Auflagen geöffnet, genauso wie die TSV-Außenanlagen. 
Die Käthe-Winkelmann-Halle (Gemeindehalle / Verwaltung Freizeitpark) ist und bleibt vorerst für den Sport geschlossen. Ein Datum zur Wiedereröffnung für den allgemeinen Sport gibt es aktuell nicht ! 

Hallenbelegung TSV Halle 
F : Kann ich die TSV Halle und die TSV-Funktionsräume zu den im normalen Sommerbelegungsplan TSV Halle eingetragenen Zeiten benutzen / beanspruchen?
A: NEIN ! Der bestehende Hallenbelegungsplan ist bis während der Dauer der Corona-Pandemie außer Kraft gesetzt! Die Hallenbelegung erfolgt nach dem aktuellen Corona-Hallenplan s. Downloads ! Jegliche Änderungswünche sind vom Vorstand, stellvertretend für den Vorstand beim Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! zu beantragen ! 

TSV Halle in den Sommerferein
F : Ist die TSV Halle während der Sommerferien geöffnet oder zeitweise geschlossen ?
A :  Die TSV_Halle ist in den Sommerferien geöffnet. Einschränkungen kann es eventuell im Spiegelsaal geben, hier sind Arbeiten möglich. Sonst ist die TSV Halle im Gegensazu zu den letzten Jahren in diesem Jahr für den Vereinssport offen- Nahezu alle Wartungsarbeiten konnten während des "Corona-Shutdowns" durchgeführt werden. 

Maskenpflicht
F : Wie sieht die Maskenpflicht in der TSV Halle aus ?
A :  Die Maskenpflicht besteht bei der Nutzung der WC-Anlagen und bei einer Nutzung der Umkleiden. Da wir die Umkleiden s.u, weiterhin geschlossen halten, besteht Maskenpflicht für die Benutzung der WC-Anlagen ! Beim Durchqueren des Eingangsbereiches besteht ebenfalls Maskenpflicht / Empfehlung beim Durchlüften der Halle (komplett geöffnete Außentüren). 

F : Müssen Kinder unter 6 Jahren eine Maske tragen ?

A :
Nein - Kinder unter 6 Jahren müssen keine Maske tragen, nur die Begleitpersonen, wenn sie die Kinder auf die Toiletten begleiten. 

Corona App
F : Muss ich wenn alle meine Sportler in meiner Trainingsgruppe die CoronaApp geladen haben, weiterhin die Trainingsdokumentation ausfüllen ?
A : JA ! - Das installieren der CoronaApp ist freiwillig. Wir können und werden nicht prüfen wer die App geladen hat.
      Wir bitten und empfehlen es allen die Corna-APP zu laden und zu nutzen !

 

Umkleiden und Duschen 
F : Warum sind die Umkleiden und Duschen in der TSV Halle immer noch geschlossen, obwohl seitens der Vorgaben wieder geöffnet werden kann ?   
A : Duschen und Umkleiden dürfen wieder geöffnet werden, allerdings sind hierzu Bedingungen vorgegeben die wir nicht erfüllen können.  U.a. ist ein wirksamer Spritzschutz zwischen Waschbecken und Duschen vorgeschrieben. Die Duschplätze müssen deutich voneinander getrennt sein ...  Diese Vorgaben können baulich in der TSV Halle nicht gewährleistet werden. Aus diesem Grund bleiben die Duschen und Umkleiden vorerst weiter geschlossen ! 

Abstandsgebot
F : Gilt beim Sport immer noch das allgemeine Abstandsgebot - sowohl im Freien, wie auch in der Halle ?
A : 
Die zwingende Einhaltung des allgemeinen Abstandsgebotes wird in diesem Rahmen seit dem Inkrafttreten der 6. BayIfSMV am 22.06.2020 nicht mehr vorgegeben. Gegen die Unterschreitung des Mindestabstandes bei der Sportausübung bestehen deshalb grundsätzlich keine Einwände. Dessen ungeachtet sollte weiterhin versucht werden, wo immer möglich einen Mindestabstand von 1,5 Metern einzuhalten.
Davon unberührt bleibt die kontaktfreie Durchführung – dies ist weiterhin zu gewährleisten.

Personenanzahl im Training
F : Wieviele Personen dürfen in der TSV-Halle und in den TSV Funktionsräumen trainieren
A : Die maximale Personenzahl muss individuell festgelegt werden, wobei unterschiedliche Aspekte zu berücksichtigen sind. Maßgeblich sind neben dem Raumvolumen und den raumlufttechnischen Anlagen und deren Leistungsfähigkeit u. a. auch Art und Intensität des vorgesehenen Sportbe- triebs. Dies kann nur im Einzelfall und vor Ort geschehen.
Eine exakte Berechnungsmethode oder eine „Faustregel“ zur Festlegung der maximal zulässigen Personenzahl können aufgrund der jeweils einzelfallbezogenen, zu betrachtenden Umstände nicht an die Hand gegeben werden.

Die aktuelle Anzahl der für die TSV Halle berechnet Personenanzahl findet Ihr in den TSV-Handlungsrichtlinien / Belegugsplan

Corona (Covid19) Anleitungen

Dateiname Größe Datum
An Adobe Acrobat file Sportbetrieb_TSV-Halle 112.69 KB 2020-07-03
An Adobe Acrobat file TSV-Handlungsrichtlinien 214.44 KB 2020-08-04
An Adobe Acrobat file TSV-Trainingsdokumentation-Corona 426.09 KB 2020-05-19
An Adobe Acrobat file Unterweisung_Trainingsbetrieb_Erwachsene 669.54 KB 2020-07-03
An Adobe Acrobat file Unterweisung_Trainingsbetrieb_Kinder_Jugendliche 672.17 KB 2020-07-03
An Adobe Acrobat file Zehn_DOSB-Leitplanken 37.56 KB 2020-05-19

Hallenbelegung

Dateiname Größe Datum
An Adobe Acrobat file 2020-21_Winter_Hallenbelegung_TSV-KW-Entwurf 415.11 KB 2020-09-08
An Adobe Acrobat file Sportbelegung-Herbst 444.26 KB 2020-09-07

Zeitliche Trainingsbegrenzung von Trainingseinheiten
F : Muss ich meine Trainingszeiten in der TSV-Halle und in den  TSV Funktionräumen zeitlich begrenzen ?
A : JA ! Gruppenbezogene Trainingseinheiten und -kurse werden Indoor auf maximal60 Minuten begrenzt. Danach ist eine 15 Minuten Lüftungspause einzuhalten. Unter Einhaltung der Pausenregelung und Lüftungsvorgaben (vollständiger Frischluftaustausch) ist es möglich, dass eine Trainingsgruppe auch mehrere Einheiten von 60 Minuten durchführt. 

Toiletten
F : Wie ist mit den TSV-Sanitär / Toilettenanlagen umzugehen ? 
A : 
Nach Nutzung einer Toilettenanlage ist diese von der betreffenden Person zu reinigen.  Bei der Nutzung der Sanitäranlagen gilt eine Maskenpflicht.

Tanzen und Fitness:
F : Darf Tanzsport, bzw. Fitnesssport mit einem festen Tanzpartner / Paartanz durchgeführt werden  ? 
A : JA ! Die Regulungen sind bei den speziellen Sportverbänden nachzulesen und könen auch im TSV Spiegelsaal und TSV Mehrzweckraum umgesetzt werden. Zu Beachten ist für Euch jedoch unbedingt die vorgegebene Maximalbelegung durch Personen in diesen Räumen wie sie in den TSV-Handlungsrichtlinien angegeben sind !


Kontaktsportarten z.B. Judo, Karate ...
F : Dürfen andere Sportarten mit Kontakt und einem festen Partner durchgeführt werden ?
A : Nein, das ist nicht möglich. Die Ausnahmeregelung des § 9 Abs. 7 der 6. BayIfSMV bezieht sich ausdrücklich nur auf den Tanzsport und weitere Ausnahmen sind derzeit nicht möglich.
Kontaktsportarten wie z.B. Judo können deshalb noch nicht in der sportarttypischen Weise ausgeübt werden. Ausgenommen hiervon sind etwa Angehörige des eigenen Hausstandes.

Zuschauen und Begleitpersonen
F : Sind Begleitpersonen bei minderjährigen Teilnehmerinnen und Teilnehmnern erlaubt ? 
A : Zuschauer sind im Trainings- und Wettkampfbetrieb nicht zugelassen. Dessen ungeachtet dürfen Eltern ihre minderjährigen Kinder beispielsweise zum Training und zu den Wettkämpfen bringen und auch eine Begleitung während des Trainings/Wettkampfes durch einen Elternteil scheint vertretbar. Hierbei müssen aber stets die allgemeinen Regelungen der aktuellen BayIfSMV wie z. B. das Abstandsgebot und das Ansammlungsverbot beachtet werden.

Sportabzeichen
F : Ist die Abnahme von Sportabzeichen beim TSV Neufahrn wieder möglich ?
Die Abnahme des Sportabzeichens im Verein orientiert sich an den geltenden Richtlinien des Ministeriums und den Empfehlungen des BLSV und ist daher wieder möglich. Dabei sind die geltenden Handlungsempfehlungen sowie die Infektionsschutzmaßnahmen zwingend einzuhalten, u.a.:

  • Abnahme des Sportabzeichens in Kleingruppen (max. 20 Personen inkl. PrüferIn)
  • Pro TeilnehmerIn ist ein Sportgerät zu verwenden und im Anschluss vom Teilnehmer
  • selbst zu desinfizieren
  • Abnahme des Sportabzeichens nur im Freien, ab 08.06. auch wieder in der Halle möglich

Passübungen mit Bällen (Handball, Volleyball, Basketball ...)
F : Dürfen Passübungen / Ballspiele mit einem Ball durchgeführt werden ? 
A : Die gemeinsame Nutzung von Sportgeräten ist grundsätzlich erlaubt, folglich auch Passübungen mit Bällen. Dabei sind die Hygiene- und Desinfektionsmaßnahmen konsequent einzuhalten. Dies bedeutet nicht, dass der Ball nach jedem Ballwechsel desinfiziert werden muss. Vor und nach je-dem Training ist dies aber zwingend erforderlich und je nach Trainingsverlauf und Situation können zusätzliche Desinfektionsmaßnahmen sinnvoll und nötig sein.

Infektionsschutzmassnahmenverordnung 
F : Woher kommen diese Regeln . stehen die irgendwo ? 
A :Ja, die geltenden Regelungen sind nun in der sechsten Infektionsschutzmaßnamenverordnung zu finden. Die folgende Grafik zeigt dies als Übersicht:

Schutzmassnahmen vor Betreten der TSV-Halle 
F :Wie kann ich verhindern, dass mögliche COVID-19-Patienten die Sportanlage betreten oder nutzen?
A : Gemäß dem Corona-Pandemie – Rahmenhygienekonzept Sport (vgl. Ziffer 2b) besteht seitens der Sportanlagenbetreiber lediglich eine Pflicht, die Nutzer von Sportstätten/Sportanlagen in geeigneter Weise über Ausschlusskriterien zu informieren . 

F : Was gilt sonst noch ? 
A: Wir verweisen an dieser Stelle auf die Einhaltung der Handlungsempfehlungen für Sportvereine zur Wiederaufnahme des Sportbetriebes. -> https://www.blsv.de/fileadmin/user_upload/pdf/Corona/Handlungsempfehlungen.pdf

Desweiteren verweisen wir auf die Vorgaben der einzelnen Sportfachverbände. Sollten sich hierbei Widersprüche mit den Vorgaben in der TSV Halle ergeben, so gelten zunächst die Vorgaben für die TSV Halle bis der Sachverhalt geklärt ist .  

Neufahrn, 5. Juli 2020

gez.:

Frank Bandle
1. Vostand TSV Neufahrn 1919 e.V. 

Update: 7. September 2020
TSV Neufahrn / Badminton:
Auch die Abteilung Badminton nutzt die Corona Zeit um Lehrvideos für Euch zu erstellen.
In der Videoreihe wird für Einsteiger und Fortgeschrittene die Sportart Badminton näher gebracht. Wie laufe und schlage ich richtig, wie muss ich den Schläger halten, etc. In jedem Video wird dies für einen anderen Schlag bzw. für eine andere Laufbewegung Schritt für Schritt erklärt. Der Fokus der ersten Folgen liegt dabei auf Übungen, die man auch zu Hause oder im Garten nachmachen kann. 

Video 14: TSV Badminton - Mixedpunkte
Im Mixed ist es ganz besonders wichtig, die sogenannten Mixed - Punkte anzuspielen. Warum das so ist und wie man das macht erkläre ich in diesem Video.

Mittwoch, 15 Juli 2020 18:02

Neues Führungsteam in der Turnabteilung

geschrieben von

Turnen_Abteilungsleitung

Personelle Änderungen in der Turnabteilung des TSV Neufahrn. Philipp Riederer tritt als langjähriger Abteilungsleiter zurück und übergibt die Leitung der Turnabteilung an Cornelia Kallinger. Philipp zeichnet sich für den Aufbau einer Jungensportgruppe verantwortlich und war federführend verantwortlich für die Entwicklung der Lightshow LED-Anzüge unserer Airtrack-Showgruppe.  Cornelia Kallinger hat über viele Jahre sowohl Philipp als auch seine beiden Vorgänger Mareike Vach und Gerd Salmutter als 2. Abteilungsleiterin unterstützt. Ihre Erfahrung im Geräteturnen fließt u.a. in den Aufbau mehrere Wettkampfgruppen und in die Ausbildung von Nachwuchstrainern ein. 

Zur neuen zweiten Abteilungsleiterin wurde Nicole Höfer gewählt. Sie ist Mitglied im Show Team der Turnabteilung und hat als aktive Sportlerin eine nahezu geradlinige Entwicklung durchlaufen. Mindestens 21 ihrer 24 Jahre ist sie in der Turnabteilung zu finden - vom Mutterkindturnen über Kinderturnen zur Sportlerin in verschiedene Einzel- und Gruppenwettkämpfen. Als Trainerassistentin ist Nicole seit 2015 bei den Minis (Wettkampfgruppe Mädchen von Nicole Polifka) tätig. 
Mit dem Wissen um die verschiedenen Bereiche innerhalb der Turnabteilung, den kleinen und großen Sorgen der Sportlerinnen ist sie eine ideale Ergänzung in der Führung der Turner. Auf ein gutes Gelingen und eine spannenden und erfolgreiche Zeit. 

Update 19. Juni 2020
Der TSV Neufahrn bietet während der Zeit der Corona-bedingeten Hallenschließung Sport im Livestream und Workouts als Videos Diese Livestreams können mit jedem Internet-fähigen PC oder auch Tablet, bzw. Smartphone empfangen werden. Die Workouts unsere Trainer und Betreuer werden auf den verschiedenen youtube-Kanälen zur Verfügung gestellt. 

WORKOUTS:

LIVE: Der aktuelle Sport- Sendeplan im Internet - TSV Neufahrn  gültig ab Montag 18.05.2020 (letzte Änderung 15.07.2020)

SONNTAG
Uhrzeit / von-bis   Sportart Teilnahme Empfang / Link zum Angebot
MONTAG
Uhrzeit   Sportart Teilnahme Empfang / Link zum Angebot
 19:30 - 20:30 LIVE  Zumba® Fitness mit Erzsó mit Kurskarte Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/72189254466?pwd=YTRMemVqYlNGVmRlNDFZcFE0c3NMQT09
Meeting-ID: 721 8925 4466 // Passwort: zumba
DIENSTAG
Uhrzeit   Sportart  Teilnahme Empfang / Link zum Angebot
09:45 - 10:45 LIVE  Yoga für Jeden - mit Bhuddhasiri Kaltner mit Kurskarte GotoMeeting beitreten
https://www.gotomeet.me/TSV-Neufahrn
14:00 - 15:00 geplant Workout mit Felix Ilberg TSV Mitglied  GotoMeeting beitreten
https://www.gotomeet.me/TSV-Neufahrn
17:45 - 18:45 LIVE Jazz/HipHop ab 13 Jahren TSV Mitglied Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/79448410599?pwd=RngvVmtycVZrcFRmaFpiQWpRZktidz09
Meeting-ID: 794 4841 0599 // Passwort: hiphop
17:45 - 18:45 LIVE Jazz/HipHop für Jungs TSV Mitglied Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/78589963223?pwd=RnpZYytZYmtkeFhPaHJudGtlenNUQT09
Meeting-ID: 785 8996 3223 // Passwort: hiphop
18:45 - 19:45 LIVE Female Dance Group an 16 Jahren TSV Mitglied Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/78589963223?pwd=RnpZYytZYmtkeFhPaHJudGtlenNUQT09
Meeting-ID: 785 8996 3223 // Passwort: hiphop

19:30 - 20:30

LIVE Piloxing® mit Erzsó mit Kurskarte Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/79937037198?pwd=VTVaaG95RW5vUmdhc2p6RVFsRjRrdz09
Meeting-ID: 799 3703 7198 // Passwort: piloxing  
20:00 - 21:00 LIVE Bauch-Beine-Po mit Andrea TSV Mitglied GotoMeeting beitreten
https://www.gotomeet.me/TSV-Neufahrn-2
MITTWOCH
Uhrzeit   Sportart  Teilnahme Empfang / Link zum Angebot
18:30 - 19:30 LIVE TangSooDo TSV Mitglied GotoMeeting beitreten 
https://www.gotomeet.me/TSV-Neufahrn
DONNERSTAG
Uhrzeit   Sportart  Teilnahme Empfang / Link zum Angebot
15:00 - 15:30 LIVE Ballett 6-7 Jahre TSV Mitglied Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/72284290298?pwd=OUtCSVBWVTJkTXE3REZnQU9QWDZDdz09
Meeting-ID: 722 8429 0298  // Passwort: ballett
15:45 - 16:45 LIVE Ballett Kinder 8 Jahre und älter TSV Mitglied Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/78842100931?pwd=b3hVUkJCcTJYRkpoSWRHR29yblZmdz09
Meeting-ID: 788 4210 0931 // Passwort: ballett
19:30 - 20:30 LIVE Piloxing® mit Erzsó mit Kurskarte Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/72254611118?pwd=ZUVnNDB0QkdGY0pnc2t6UmdoYWtRdz09
Meeting-ID: 722 5461 1118 // Passwort: piloxing
FREITAG
Uhrzeit   Sportart  Teilnahme Empfang / Link zum Angebot
14:15 - 15:00 LIVE kreativer Kindertanz 4 - 6 Jahre TSV Mitglied Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/6257192881?pwd=S0V1Y05YR093dGZib3JOOHNSS1RaZz09
Meeting-ID: 625 719 2881 // Passwort: Tanzen4
15:00 - 16:00 LIVE Jazz/HipHop 7 - 9 Jahre TSV Mitglied Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/6257192881?pwd=S0V1Y05YR093dGZib3JOOHNSS1RaZz09
Meeting-ID: 625 719 2881 // Passwort: Tanzen4
16:00 - 17:00 LIVE Jazz/HipHop 9 - 11 Jahre TSV Mitglied Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/6257192881?pwd=S0V1Y05YR093dGZib3JOOHNSS1RaZz09 
Meeting-ID: 625 719 2881 // Passwort: Tanzen4
17:00 - 18:00 LIVE Jazz/HipHop 11 - 13 Jahre TSV Mitglied Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/6257192881?pwd=S0V1Y05YR093dGZib3JOOHNSS1RaZz09
Meeting-ID: 625 719 2881 // Passwort: Tanzen4
18:30 - 19:30 LIVE Zumba® Fitness mit Erzsó mit Kurskarte Zoom-Meeting beitreten: 
https://us04web.zoom.us/j/78710334364?pwd=NVVuclZnZndodFNhWGZDV0RVeENmZz09
Meeting-ID: 787 1033 4364 // Passwort: zumba

 

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Donnerstag, 04 Juni 2020 12:39

Mitgliederversammlung 2020 - verschoben

Liebe Vereinsmitglieder

"Satzung  des TSV Neufahrn §12 1b Die ordentliche Mitgliederversammlung findet einmal jährlich bis spät. 30.06. d. J. statt " 

auf Grund der Corona-Pandemie ist es aktuell nicht möglich eine Mitgliederversammlung durchzuführen. Der Vorstand des TSV Neufahrn hat beschlossen die Mitgliederversammlung auf das 3. oder sogar 4. Quartal 2020 zu verschieben. Konsequenzen aus dieser Verschiebung ergeben sich nicht. Alle Geschäfte und alle Funktionen des TSV bleiben aktiv. Auch der Vorstand bleibt in seiner derzeitigen Zusammensetzung bis zu den Neuwahlen im Amt. 

Wir berufen uns mit dieser Massnahme auf das "Gesetz zur Abmilderung der Folgen der COVID-19-Pandemie im Zivil-, Insolvenz- und Strafverfahrensrecht“ vom 27. März 2020 " 

Wir werden diese Mitgliederversammlung aufgrund der aktuellen Pandemie verschieben müssen.
-> Verabschiedung des „Gesetzes zur Abmilderung der Folgen der COVID-19-Pandemie im Zivil-, Insolvenz- und Strafverfahrensrecht“ vom 27. März 2020

Für die Neuwahlen bedeutet dies:
Mit Verabschiedung des „Gesetzes zur Abmilderung der Folgen der COVID-19-Pandemie im Zivil-, Insolvenz- und Strafverfahrensrecht“ vom 27. März 2020 wird in Artikel 2 § 5 (1) für das Jahr 2020 festgehalten, dass in der gegenwärtigen Situation ein Vorstandsmitglied auch nach Ablauf seiner Amtszeit bis zur Abberufung oder bis zur Bestellung seines Nachfolgers im Amt bleibt.
Dabei reagiert die Bundesregierung auf die Absagen zahlreicher Mitgliedsversammlungen in den Vereinen.

Wir planen die Mitgliederversammlung für das 3. Quartal 2020 ( 4. Quartal 2020 ). Sollte es bis dahin möglich sein, sich im enstrpechenden Rahmen zu treffen, werden wir dies machen. Falls nicht werden wir die Mitgliederversammlung 2020 ONLINE durchführen.
Mit Verabschiedung des „Gesetzes zur Abmilderung der Folgen der COVID-19-Pandemie im Zivil-, Insolvenz- und Strafverfahrensrecht“ vom 27. März 2020 wurden in Artikel 2 § 5 (2) erhebliche Erleichterungen für die Durchführung von Online-Versammlungen beschlossen. Es sind nun auch ohne ausdrückliche Regelung in der Satzung die Durchführung von Online-Versammlungen inklusive elektronischer Abstimmung zulässig.

Frank Bandle 

- 1. Vorstand TSV Neufahrn 1919 e.V. -

Update 2. Juni 2020  - es geht los ...

Das Löwenstark-Turnabzeichen vom BTV (Bayerischer Turnverband) ist geeignet für Kinder zwischen 3 und 12 Jahren, unabhängig von ihren motorischen Fähigkeiten. Es zählt der Spaß an der Bewegung.

Unser Online-Training umfasst insgesamt 11 Übungen. Jede Übung gibt es in drei Schwierigkeitsgraden (Bronze, Silber & Gold). Wird eine Übung in der Bronze-Schwierigkeit gemeistert erhält man einen Punkt, Silber gibt zwei Punkte und Gold sogar drei Punkte. Am Ende werden alle erreichten Punkte zusammengezählt. Ab 9 Löwenpunkten bekommt man eine bronzene Löwenauszeichnung, ab 18 eine silberne und ab 27 die goldene.

Da die Durchführung einer normalen Abnahme des Abzeichens in der aktuellen Situation nicht möglich ist, bietet der TSV Neufahrn eine Online-Abnahme. Macht doch mit und zeigt uns, dass ihr Löwenstark seid!

... und so funktioniert es:

Am Ende der Seite ist die Datei mit den 11 Übungen in den verschiedenen Schwierigkeitsstufen zu finden. Schaut Euch die verschiedenen Übungen an und trainiert fleißig. Wenn Ihr soweit seid,  lasst euch filmen, wie ihr jede der 11 Übungen macht. Entscheidet euch für den Schwierigkeitsgrad, den ihr locker hinbekommt. Am Ende habt ihr 11 kurze Videos!!

Bevor es losgeht solltet Ihr Euch Aufwärmen. Hier seht Ihr unser Aufwärmvideo für Euch. 

Die Übersicht der 11 Übungen zum runterladen und üben sind hier, oder Ihr schaut Euch das Löwenstark-Video an. Hier werden Euch alle Übungen gezeigt.

Dateiname Größe Datum
An Adobe Acrobat file Online_Loewenstark_Erklaerung 1.34 MB 2020-05-13
 

Wie kommen Eure 11 selbst gedrehten Videos zu uns ?
Das funktioniert so:

DIe Kinder aus Neufahrn und Umgebung bekommen nach ein paar Tagen von uns Bescheid, zusammen mit der Information, wann und wo ihr euer Turnabzeichen abholen könnt (solange der Vorrat reicht). Natürlich unter Berücksichtigung der derzeitigen Hygiene- und Abstandsrichtlinien.

 

 

Update 29. Mai 2020

Hallo alle 

wie ihr wisst haben wir während des Corona-Shutdowns alle 2 Tage ein neues Workout Video, das Felix Ilberg / Ilbetrics mit seinem Bruder Paul bei uns in der TSV Halle produziert und allen Sportlern zur Verfügung stellt. Felix Ilberg ist Handball-Trainer bei der HSG Freising-Neufahrn, der Handball-Spielgemeinschaft des TSV Neufahrn zusammen mit dem SC Freising. Die Trainings sind für alle Sportler bei uns die in der aktuellen Krise fit bleiben wollen. 

Es gibt inzwischen 2 Workout Serien -  Beginner/Starter (B1) und Fortgeschrittene/Wettkampf (2 Workouts C1 / C2

Auf dieser Seite stellen wir Euch die Links direkt zu den jeweiligen Fortgeschrittenen Workouts zusammen.

Die Challenge #1 (C1) zum Aufbau der Fitness. Challenge #2 (C2) soll euch auf Eurem Level fit halten und langsam weiter steigern. Seit der Challenge #2 bekommen die Workouts zur Nummerierung auch "individuelle Namen". 

 C2 - FITNESS-Challenge #2 - für Fortgeschrittene / Wettkampfsportler 

Video 14: FR 29.05.2020 - Fitnesstest - Abschluss Challenge C2

Video 13: MO 25.05.2020 - Workout "MARIE" C2

Video 12: FR 22.05.2020 - Workout "Sandro" C2

Video 11: MI 20.05.2020 - Workout "JULI" C2
Video 10: MO 18.05.2020 - Workout "ANNABELLE" C2 
Video 09: FR 15.05.2020 - Workout "MAXI" C2 
Video 08: MI 13.05.2020 - Workout "MELLI" C2
Video 07: MO 11.05.2020 - Workout "ANDOR" C2
Video 06: FR 08.05.2020 - Workout "MAGDA" C2
 
Video 05: MI 06.05.2020 - Workout "ANNE" C2 
Video 04: MO 04.05.2020 - Workout "FLO" C2
Video 03: FR 01.05.2020 - Workout "PETAR" C2
Video 02: MI 29.04.2020 - Workout "DENIS" C2
Video 01: MO 27.04.2020 - Start-Fitnesstest - Challenge #2 C2

 

 C1 - FITNESS-Challenge #1 - für Fortgeschrittene / Wettkampfsportler

Video 01: MI 18.03.2020 - Start-Fitnesstest-Challenge #1

Video 02: FR 20.03.2020 - Workout #1 C1
Video 03: SO 22.03.2020 - Workout-mobility C1
Video 04: MO 23.03.2020 - Workout #2 C1
Video 05: MI 25.03.2020 - Workout #3 C1
Video 06: FR 27.03.2020 - Workout #4 C1
Video 07: MO 30.03.2020 - Workout #5 C1

Video 08: MI 01.04.2020 - Zwischenzeugnis / Fitnesstest 2 C1

Video 09: FR 03.04.2020 - Workout #6 C1
Video 10: MO 06.04.2020 - Workout #7 C1
Video 11: MI 08.04.2020 - Workout #8 C1
Video 12: FR 10.04.2020 - Workout #9 C1

Video 13: MO 13.04.2020 - Workout #10 C1
Video 14: MI 15.04.2020 - Workout #11 C1
Video 15: FR 17.04.2020 - Workout #12 C1
Video 16: MO 20.04.2020 - FINALER Fitnesstest nach 12 Workouts - "Zeugnistag - Fitnesstest 3" C1

Mittwoch, 27 Mai 2020 06:59

Aktuelle ONLINE Workouts für Einsteiger

Update 27.05.2020

Hallo alle die sich für ein Workout zum Starten und Schritt für Schritt Aufbautraining interessieren.

Kurzes Vorwort . Nachdem wir den letzten Wochen den ersten Workout mit 12 Sessions für die aktiven Mannschafts-, Individual und Wettkampfsportler angeboten und auch durchgezogen haben, kamen vermehrft die Anfragen ob wir auch etwas "sanfteres" für "Beginner" bzw. "Einsteiger" anbieten können ? - Also einen Fitness-Workout für Einsteiger, der sich langsam steigert. Diesem Thema haben sich Felix und Paul angenommen und einen Workout für Einsteiger entworfen. Gemeinsam mit Euch wollen wir in den nächsten Wochen und Monaten fit bleiben. 

Wo finden wir die Workouts ? Zum Einen werden die Workouts auf dem youtube-Kanal von Felix zu finden sein, zum Anderen werden wir beim TSV beginnen Online / Live Feeds für unsere Mitglieder zu regelmäßigen Zeiten zu streamen. Wir bauen gerade ein LIVE Streaming, auf wo sich unsere Trainingsgruppen virtuell ONLINE treffen und gemeinsam trainieren können. Die ersten Test-Live Trainings haben bereits stattgefunden und es funktioniert erstaunlich gut. Einen "Sendeplan" wird es in den nächsten Tagen geben.  

Zum Workout für Einsteiger : In den nächsten Wochen werden wir eine gemeinsame sportliche Reise antreten. Unser Ziel ist es, deine Körperhaltung zu verbessern, Wohlbefinden zu stärken und evtl. das ein oder andere Kg Körpergewicht zu verlieren. Dafür haben wir ein Trainingsprogramm zusammengestellt, das dich fordern wird. Um deinen Trainingserfolg zu dokumentieren, startet und endet unser Trainingsprogramm mit diesem Fit Test. So können wir und du Rückschlüsse über unser Training ziehen. Führe den Test gemeinsam mit uns durch und notiere dein Ergebnis. Denk daran: du vergleichst dich nicht mit uns, sondern mit dir selbst. Dein Ziel sollte sein, deine vergangenen Werte im Re-Test zu schlagen. Am Ende unserer Reise solltest du diesen Test wiederholen um dein Trainingserfolg zu kontrollieren. Lass uns gerne an deinem Erfolg teilhaben. Auch helfen wir dir gerne, falls du individuelle Fragen hast. Viel Spaß mit dem Fit-Test. Bleib gesund und starte nun in dein sportliches Abenteuer.

Euer TSV Neufahrn - in Zusammenarbeit mit Felix und Paul Ilberg

An dieser Stelle findet Ihr ab sofort die Links zu den jeweiligen youtube-Videos des "Einsteiger-Workouts" .
Das jeweils neueste Video ist das erste in der folgenden Liste .

Einsteiger Workout -> Video 11: 27.05.2020 Cardio 3

Einsteiger Workout -> Video 10: 21.05.2020 Workout #7

Einsteiger Workout -> Video 09: 19.05.2020 Workout #6
Einsteiger Workout -> Video 08: 14.05.2020 Cardio 2
Einsteiger Workout -> Video 07: 12.05.2020 Workout #5
Einsteiger Workout -> Video 06: 07.05.2020 Workout #4
Einsteiger Workout -> Video 05: 05.05.2020 Cardio 1
Einsteiger Workout -> Video 04: 29.04.2020  Workout #3
Einsteiger Workout -> Video 03: 27.04.2020 Workout #2
Einsteiger Workout -> Video 02: 25.04.2020 Wir starten - Workout #1 

Einsteiger Workout -> Video 01: 23.04.2020 Fitnesstest 1 - Wie fit seit Ihr? - eine Bestandsaufnahme -

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