Piloxing® nach dem Motto: "Sleek. Sexy. Powerful"

Mix aus Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumbody: Piloxing, eine Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper.

Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.

Was braucht man?

Beim Piloxing können auch Handschuhe zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken. Jeder Handschuh ist mit 250g Granulat gefüllt. Wer regelmäßig Piloxing betreibt, wird so gut wie alle Muskeln stärken – von Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm-,Rücken- und Schultermuskulatur.

Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen und so wird die Trainingseinheit von spezieller Piloxing-Musik begleitet. Die laute Musik sorgt für Stimmung und hilft beim Durchhalten. Das sind meist Hits aus den Charts, allerdings ohne Gesang, damit die Konzentration auf die Bewegungen nicht gestört wird.

Der Kalorienverbrauch pro Stunde liegt bei rund 600-900 Kcal.

Wer hat´s erfunden?

Entwickelt wurde die Crossover-Sportart die Schwedin Viveca Jensen in Los Angeles. Sie selbst ist Profi-Tänzerin, Personal-und Pilates-Trainerin sowie Amateur-Boxerin und besitzt ein eigenes Fitnessstudio in Los Angeles. Jensen erfand Piloxing für Teilnehmenden mit dem Ziel, ihre körperliche und mentale Stärke zu stärken. Es geht nicht nur um das pure Fitnesstraining, sondern um die Förderung des Selbstbewusstseins und die Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung. Nach regelmäßigen Trainingseinheiten erleben die Teilnehmende die Verwandlung ihres Körpers hin zur Traumfigur – ganz nach dem Motto ´Sleek. Sexy. Powerful´, wie sie auf ihrer Homepage www.piloxing.com verspricht

Kurszeit:

Anmeldung / Kurskarten sind in der Geschäftsstelle des TSV Neufahrn erhältlich. Mit einer Kurskarte könnt ihr jederzeit einsteigen - abgestempelt wird nur bei Anwesenheit

Kursgebühren (10er Karte): 75 Euro für Nichtmitglieder , 30 Euro für aktive Mitglieder des TSV Neufahrn.